Friday, December 9, 2016

* MENU DIET ~ 6 WAKTU MAKAN YANG INDAH BERSAMA MENU-MENU YANG MUDAH

Image result for makanan
Gambar hiasan


Untuk hidup kita perlu makan tetapi yang tidak baiknya jarang sekali kita ambil berat tentang penjagaan pemakanan hanya kerana kita tidak mampu mengawal nafsu atau selera makan. Bila makan pastinya kita memilih yang sedap-sedap dan enak-enak belaka tanpa peduli samada makanan yang dimakan itu berkhasiat atau pun sebaliknya. Bukan setakat jenis makanan yang dimakan, tetapi kuantiti makanan dan masa makan pun kita tak pernah endahkan. Kalau makan bukan cukup sepinggan malah sedulang pun kalau letak kat depan mata, tak berhenti kita mengunyahnya. Sedap, lazat dan enaklah katakan... Mana boleh tahan...Hehee... Tanpa kita sedar sikap "tak kesah" kita dalam memilih makanan, akhirnya mengundang padah bila satu persatu penyakit tak segan silu datang menyinggah. Barulah nak menggelabah tapi tak guna dah...

Kepada yang telah "ditemani" oleh penyakit, berusahalah "menghalau"nya kerana setiap penyakit pasti ada ubatnya. Inshaallah. Kepada yang masih bernasib baik jom kita cuba menu di bawah ini sebelum terlambat... Hmm... Sanggup ke? Hihii...

6 WAKTU MAKAN YANG INDAH BERSAMA MENU-MENU YANG MUDAH.

*Mulakan hari anda dengan segelas air masak.

1) SARAPAN PAGI(7pagi)

2 keping roti meal penuh/pancake+madu
1-2 biji telur ayam kampung direbus
1 gelas jus buah-buahan segar
2 biji kurma

2) MAKAN PAGI(10pagi)
1 gelas air masak
1 cawan teh/koko panas+gula perang
1 potong kuih dari gandum/beras yang dikukus/dibakar

3) MAKAN TENGAHARI(12@1tghr)
1 cawan nasi putih
1 mangkuk kecil sup ayam/daging tanpa ditumis
1 piring sayur
1-2 potong buah-buahan
1 gelas air putih

4) MINUM PETANG(4ptg)
1 gelas air masak
1 cawan kopi/teh panas+gula perang
1 potong kuih dari beras/gandum yang dikukus/dibakar

5) MAKAN MALAM(7@8mlm)
1 cawan nasi putih
1 ekor ikan dibakar/direbus
1 piring sayur
1-2 potong buah-buahan
1 gelas air masak

6) MAKAN LEWAT MALAM(hanya jika perlu)
1 gelas air masak
1 gelas susu kambing/lembu
1 potong kek buah-buahan

TIP/PANDUAN

*Elakkan mengunyah diantara waktu-waktu makan tersebut.

*Makanlah mengikut cara Rasulullah. Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang.

*Makan seadanya dan sederhana saja setiap kali makan dengan mengikut masa.

*Amalkan juga pemakanan sunnah seperti madu, kismis dan kurma setiap hari.

 *Kurangkan makan makanan berperisa, berlemak/berminyak, terlalu pedas dan terlalu masam atau yang dijeruk.

*Hentikan minum minuman yang terlalu panas, sejuk dan bergas/berkabonat.

*Elakkan makan makan segera, makanan ringan dan makanan yang disimpan terlalu lama.

*Ambil makanan tambahan atau vitamin dengan meminta nasihat doktor terlebih dahulu.

*Buat pemeriksaan kesihatan/medical checkup setiap 6 bulan sekali atau mengikut nasihat doktor.

SEMUA INFO/TIP DI ATAS ADALAH ANTARA AMALAN DAN CADANGAN PENULIS SAHAJA. SILA RUJUK DOKTOR ANDA UNTUK MENDAPATKAN MAKLUMAT TERPERINCI TENTANG PEMAKANAN SIHAT YANG MANA DAPAT MEMBANTU ANDA UNTUK MENGEKALKAN KESIHATAN DAN MENDAPAT BENTUK BADAN IDEAL SERTA KELIHATAN AWET MUDA.

Sekian.
~ Terima Kasih ~

Thursday, December 8, 2016

* APA MAKNANYA SAYANG KALAU.....

~SEKADAR PERKONGSIAN~

UNTUK PARA SUAMI DAN BAKAL SUAMI

Image result for KASIH SAYANG

APA MAKNANYA SAYANG KALAU.....

.....berjalan dengan isteri, pimpin tangannya pun anda tak suka malah anda tinggalkan dia di belakang hampir 10 ela jaraknya.

.....makan dengan isteri pun jarang sekali tapi makan dengan kawan-kawan hampir setiap hari.

.....berbual dengan isteri pun sekali sekala saja tapi berbual dengan kawan-kawan, berjam-jam lamanya.

.....sekali pun isteri tidak pernah dipuji malah anda lebih banyak mencaci.

.....ucapan harijadi pun isteri tak pernah terima walaupun kadang anda ingat tarikh lahirnya.

...keluar keman-mana pun isteri tidak diberitahu, kononnya tak perlu.

.....anda beli keperluan sendiri melebihi keperluan isteri malah isteri terpaksa membeli barang-barang keperluan dengan wang simpanannya sendiri.

.....lebih banyak luangkan masa di luar berbanding menemankan isteri di rumah.

.....anda menegur isteri dengan cara yang tidak sopan dan kasar.

.....isteri buat kesalahan kecil pun anda marah-marah.

.....anda curang dengan isteri dalam diam-diam.

.....membantu isteri membuat kerja-kerja rumah pun jarang sekali malah anda lebih banyak memberi arahan itu dan ini.

.....anda susah, anda minta bantuan isteri tapi bila isteri susah anda buat tidak peduli.

.....anda sakit, anda mengadu pada isteri dan minta diberi perhatian itu dan ini, minta ambilkan ubat atau picit-picitkan badan anda, tapi bila isteri sakit anda cuma cakap "makanlah ubat" dan menyuruh dia pergi ke kelinik sendirian.

.....anda makan yang enak-enak di luar tapi tak pernah tanya pun apa yang isteri anda makan di rumah.

.....isteri hendak bersosial anda tidak izinkan tapi anda sendiri hampir setiap hari keluar berjumpa kawan-kawan.

.....isteri hendak ke mana-mana anda merungut bila minta dihantarkan tapi dengan kawan-kawan tengah malam pun anda sanggup "berkorban".

.....anda marah jika isteri anda meninggikan suara tapi sebaliknya anda yang lebih dulu melakukannya.

.....anda menceritakan keburukan dan kekurangan isteri anda kepada orang lain.

.....anda sering membiarkan isteri anda tidur sendirian.

.....masalah isteri pun anda tidak pernah ambil tahu bahkan bertanya pun anda tak mahu.

Alasan sesetengah suami, mereka sayangkan isteri, cuma tidak pandai nak tunjukkan. Tapi kalau begitulah layanan anda terhadap isteri anda, kata-kata sayang itu hanyalah mainan atau satu penipuan.

Fikir dan renungkan. Andai benar-benar sayang, wajarkah anda bersikap sedemikian rupa. Andai isteri anda melakukan perkara yang sama, adakah sanggup anda menerimanya. Tentu tidak bukan?

Maka fahamilah sedalam-dalamnya apa erti sayang yang sebenar-benarnya. Berlaku adillah terhadap isteri dan berikan lebih perhatian agar anda lebih dihormati dan disayangi.

SALAM SEJAHTERA!

~ Thank You ~

Tuesday, December 6, 2016

* AQ BIDARA (PRODUK BERASASKAN EKSTRAK DAUN BIDARA)

AQ BIDARA

~ MUDAH DAN BERKESAN ~

Peneraju produk organik berasaskan ekstrak daun bidara untuk kesihatan fizikal dan spiritual.

*Produk Muslim
*Buatan Malaysia
*100% Organik

FAMININE WASH
RM25-100ml

SHOWER GEL
*Lavender *7 Rose *7 Bunga *7 Limau
RM25-250ml

FACIAL WASH
RM25-100ml

MINYAK ANGIN EXTRA HOT
*7 Limau *Lemon+Green Tea
RM18-10ml

MINYAK ANGIN AROMATHERAPY
*English Rose *Cinnamon Lavender
*Lemon *Apple *Serai

RM15-10ml

Produk diedarkan oleh:
RFS DIANA BEAUTY SOLUTION

Ajen: GIVE A GIFT ENTERPRISE
WhatsApp: 019 284 3625

~ Thank You ~
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...